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经期饮食全面解析

     门诊时间:08:00--19:00           编辑: 赤峰附大医院
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痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。那么,经期饮食需要注意些什么呢?

【经期饮食全面解析】

一、巧克力缓解痛经?

错误。

事实上,来例假是不能吃巧克力的,巧克力里含有类似前列腺素的物质,而前列腺素能引起子宫收缩(成为宫缩),引起痛经。这也是为什么建议产妇在生产时吃巧克力,可以补充体力,也可以促进宫缩,作为一种助产的缩宫素。

二、热敷能缓解痛经?

该方法因人而异。

很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

三、服用止痛药止痛?

错误。

有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。

 

四、经期不能吃糖?

不一定。

这些人不能吃:大姨妈期间有口干舌燥、想吃冷饮、手脚发热、心烦意乱的症状,不能吃糖,吃了会加重病症。

这些人能吃:如果没有上述的情况,则可以吃,甜味可使心情愉悦减轻痛感跟烦躁感。不过海绵蛋糕不要吃,过多的碳水化合物会刺激某种激素合成,引发姨妈痛。

五、曾经吃过某种药有效,以后痛经就吃同种药?

错误。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,前者是生理上不通畅造成的,后者是由不同的生殖道器官病变引起的,无论哪种痛,都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经,如果用药不当,可能酿成大害。即使是同一种生殖器官疾病引起的痛经,也有不同的病因,也可能在用药种类、剂量上有很大的差别,不能一概而论。比如说,你朋友的痛经可能与你一样非常剧烈,但是她可能服用一些消炎止痛片能好,你却不一定能好,说不定还有副作用。

六痛经会自动痊愈?

警惕病变。

许多女性在以前发生过原发性痛经,婚后自然好转甚至消失了。当她们再次遭遇痛经袭击,就认为这无关紧要,忍一忍就过去了,过一段时间就自然会好。事实上,原发性痛经没有器质性病变,大部分可能会自然好转、消失。而继发性痛经一般是婚后发生,有明显的器质性病变。不医治原发疾病,痛经不但不会好转,而且会逐渐加重,甚至引起严重的并发症。

七、螃蟹不能吃?

正确。

螃蟹性凉,而且女性在经期期间身体解毒能力差,吃螃蟹容易出现不良反应。

八、绿茶真的不能喝吗?

含咖啡因的饮料都不能喝。

绿茶性凉,所含咖啡因会舒展血管导致流量增大,会加大情绪波动。同样有咖啡因的饮料红茶、咖啡、可乐都不能喝。

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