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女性尿失禁如何预防?

     门诊时间:08:00--19:00           编辑: 赤峰协和医院
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女性尿失禁如何预防?尿失禁可以发生在任何年龄及性别,尤其是女性和老年人。尿失禁除了令人身体不适,更重要的是它会长期影响患者的生活质量,严重影响着患者的心理健康。那女性尿失禁如何预防?下边听听赤峰协和医院妇科专家是怎么解释的。

尿失禁,是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力,使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。

尿失禁的病因

1、先天性疾患,如尿道上裂。

2、各种因引起的神经原性膀胱。

3、创伤,如妇女生产时的创伤,骨盆骨折等。

4、手术,成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等;儿童为后尿道瓣膜手术等。

尿失禁预防

1、合理饮食:饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。

2、良好的心态:要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。

3、有规律的性生活:研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。

4、防止尿道感染:养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。

5、加强体育锻炼:加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。

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