自然流产怎么预防

自然流产怎么预防?自然流产是孕妈妈不愿面对的，这不仅会给孕妇的心理造成很大的打击，还会对孕妇的身体也会造成的伤害。那么，自然流产怎么预防呢?我们请金华华山医院的专家来详细介绍一下。

自然流产怎么预防?保定妇产医院介绍了以下几种预防方法：

1、注意个人卫生

注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内衣裤，避免盆浴、桑拿等一些容易导致阴道进入脏水的活动，另外要保证外阴清洁卫生，保持外阴清洁干爽，穿着宽松的裤子和棉质内裤，保持通风透气，防止细菌滋生。

2、饮食要均衡合理

多吃容易消化的食物，同时要保证营养的吸收，多吃富含维生素和微量元素的食品，注意补充蛋白质，增强机体抵抗力，可以合理搭配蛋类、蔬菜、豆类、水果、肉类等食品，不要吃寒凉辛辣食品。

3、生活规律性

保持充足的睡眠，保证体力和精力，生活起居要有规律性，早睡早起，早晨可以适当做做运动，多呼吸新鲜空气，劳逸结合，同时，养成每天定时大便的习惯，保持大便顺畅，避免用泻药。

4、防止外伤

虽然胎儿有羊水的保护，但是日常生活中也要保护好胎儿，孕妇出门好穿平底鞋，尽量不要外出旅游，避免振动的工作环境，做家务时不要有危险动作等。

自然流产怎么预防?以上就是金华华山医院的专家介绍的预防自然流产的方法，希望女性朋友们多多注意，避免意外情况的发生。